مع التغيرات الجوية، يصاب الكثير من الأشخاص بالسعال «الكحة» ونزلات البرد والإنفلونزا، وتستمر الكحة لفترة من 3 إلى 8 أسابيع، وبالرغم من أنها لا تشكل خطرًا صحيًا، ولكنها تسبب إزعاجًا، خاصة وقت النوم، لذا يمكن تناول بعض المشروبات لتخفيف الكحة.
مشروبات للكحة
ووفقًا لما ورد في موقع «Very well health»، إليك بعض المشروبات لتخفيف الكحة، ومنها:
1- الزنجبيل
للزنجبيل خصائص مضادة للالتهابات والأكسدة، لذا يمكنك تناول كوبًا من شاي الزنجبيل الدافئ لتهدئة الحلق وتخفيف الكحة وإزالة المخاط المتراكم داخل الصدر والرئتين، ويمكنك إضافة ملعقة أو اثنين من العسل إلى كوب الزنجبيل بدلًا من السكر، لأنه غني بمضادات الأكسدة ويعمل على فتح الشعب الهوائية.
2- مشروب الزعتر
يمكن استخدام شاي الزعتر لتخفيف الكحة، خصوصًا الكحة الجافة، إذ يحتوي الزعتر على مركبات الفلافونويد التي تعمل على تهدئة الكحة وعلاج الالتهاب وزيادة الشعور بالراحة والاسترخاء، ولتحضير شاي الزعتر قم بغلي ملعقتين من أوراق الزعتر في كوب من الماء لمدة بضع دقائق ويمكنك إضافة العسل للتحلية.
3- مشروب النعناع
– صورة أرشيفية
يعتبر النعناع من المشروبات الشهيرة التي تساعد في علاج الكحة، إذ يحتوي النعناع على مادة المنثول التي تعمل على إذابة البلغم وخروجه من الجهاز التنفسي أثناء الكحة.
4- مشروب الكركم
يعتبر الكركم مصدرًا غنيًا بمادة الكركمين الفعالة والتي تعمل كمضاد للالتهابات والأكسدة وتساعد في علاج الكحة والتخفيف منه، ولتحضير مشروب الكركم قم بغلي ملعقة منه في كوب من الماء واضف العسل للتحلية، كما يمكنك إضافة ملعقة من الفلفل الأسود لأنه يعزز امتصاص الجسم لمادة الكركمين.
5- عصير الأناناس
يحتوي عصير الأناناس على إنزيم البروميلين والذي يعمل على تقليل الالتهابات ويساعد على تخفيف الكحة كما يحتوي على البروميلين وهي خصائص مذيبة وطاردة للبلغم.
